zeg ja tegen jezelf
Goed zijn in wie je (al) bent
En doen wat bij jou past
Erna, jouw persoonlijk coach in Zwolle
ik heb last van mijn gedrag
- Anderen in je gezin/op je werk/ in je familie zijn altijd belangrijker dan jij;
- Eerlijk zijn durf je niet. Het betekent misschien wel dat je niet meer aardig gevonden wordt of erger, dat je wordt afgewezen;
- Je hoort de hele tijd dat stemmetje in je hoofd dat je streng toespreekt. Het moet beter, mooier, aardiger, netter, enthousiaster, etc...
- Je blijft de lat voor jezelf hoog leggen, ook al loop je op je tandvlees.
waarom verander ik mijn gedrag dan niet als ik er zo'n last van heb?
Herkenbaar ? Dan is persoonlijke coaching iets voor jou!
Verander de relatie met jezelf en ontdek hoe jij leert goed te zijn in wie je al bent
- Alles op tafel
Eerlijk uitspreken wat je echt voelt en wilt. In welke situaties voel jij je niet goed genoeg, afgewezen, niet gezien, tekort schieten? Jouw voorbeelden uit jouw dagelijkse leven gaan we bekijken en je zult gaan begrijpen waarom je in bepaald gedrag vervalt, waar het vandaan komt. - Inzoomen op jezelf
We gaan het niet hebben over jezelf verbeteren maar zoomen in op het verbeteren van de relatie met jezelf. Je gaat onderzoeken wie jij werkelijk bent, welke kanten in jou vooral op de voorgrond staan (pleaser, redder, harmoniezoeker, perfectionist, etc.) en welke andere kanten jij juist nodig hebt om je sterker te voelen. Je bent belangrijk, je leert kiezen, je leert goed te zijn in wie je bent en je staat steeds steviger op je plek. - Praktische tools
Hoe doe je dit nou in het dagelijks leven?! De theorie klinkt zo logisch en je begrijpt steeds meer het hoe en waarom van je gedrag. Maar wat als 'real life' je telkens weer voor het blok zet? Je oefent met concrete voorbeelden uit jouw dagelijkse praktijk. En zo ervaar je hoe je stap voor stap steeds beter luistert naar jezelf en hoeveel wijsheid en moois jouw persoonlijkheid bevat. En zo neem je je plek steeds steviger in. In je gezin, je relatie, je vriendengroep of op je werk.
dit mag je verwachten als wij gaan samenwerken
Je krijgt
inzicht in je patronen.
Inzicht is het begin van verandering. Je herkent je automatische gedrag in allerlei situaties. Wanneer gebeurt dat, en waarom. Zo krijg je meer begrip voor jezelf en de manier waarop je reageert.
Je leert om
zonder oordeel
naar jezelf te kijken.
Je leert dat je goed bent zoals je bent.
Dat je pleast, of te hard werkt, of een perfectionist bent hoort bij jou. Misschien zit het je vaak in de weg, maar het is óók een kracht. Je leert je kwaliteiten in te zetten als een situatie erom vraagt. Daarnaast leer je dat wanneer het jou niet helpt, er ook nog andere kanten in jou zijn die je kunt inzetten op dat moment. Dat is goed zijn in wie je bent!.
Je kijkt met meer
mildheid naar jezelf.
Door begrip te hebben voor jouw sterk ontwikkelde kanten en ook de kanten waar je last van hebt, krijg je meer compassie voor jezelf.
Je leert op een
volwassen manier te
communiceren. Rustig en open het gesprek aangaan met je partner, je puberzoon, je stiefdochter, je collega.
Je leert om op een eenvoudige, effectieve manier feedback te geven met als doel de verbinding behouden.
Je laat los wie je denkt te moeten zijn of hoe je leven eruit zou moeten zien. Je ontdekt
alle kanten in jezelf
en je leert om daar
ja tegen te zeggen.
Je hebt keuzevrijheid. Je leert alle gevoelens in jou toe te laten en te hanteren. Je leert om tussen alle kanten die in jou zitten in het midden te staan en als een soort manager om te gaan met alles wat daar is.
Je leert goed te luisteren naar wat jij nodig hebt. En zo leer je jezelf steeds meer te waarderen. Je blijft in verbinding met jezelf, je wordt een goede vriend van jezelf!
REVIEWS
"Ik heb ontdekt dat constant 'aan' staan mij geen energie oplevert."
"Je luisterde, stelde vragen en je vond een objectieve rode draad. En dan verklaarde je een en ander. Dat is vooral heel fijn."
"Je bewust worden van wie je bent zonder dat het je energie kost; lichter leven."
Sessies
Onze gesprekken duren 60-75 minuten, meestal om de 2 weken in mijn praktijk. Zo kun je in persoonlijke gesprekken direct nieuwe inzichten en gewoontes oefenen en toepassen in je gezin, relatie, familie, op je werk, of in je vriendenkring.
Investering
€85,00 inclusief btw per sessie.
Geen risico
Weet je niet zeker of dit traject iets voor jou is? Plan een kennismaking in. Dat kost je niets, behalve een half uurtje van je tijd.
Jouw expert in dit traject
Ik ben Erna, jouw persoonlijke coach.
Ik help je om jezelf weer op de juiste plek te zetten. Jezelf in je kracht te zetten. Ik werk op een oplossingsgerichte, positieve manier in combinatie met getoetste coaching technieken. De focus ligt op erná. De stip op de horizon.
Ik help je goed te leren luisteren naar wat jíj nodig hebt, zodat jij met vertrouwen en in verbinding op je plek kan staan in je leven. Ik help jou de stappen te zetten die nodig zijn.
Lees meer onder "Over Mij".
Dit traject is voor jou als je
- altijd rekening houdt met anderen en jezelf daardoor wegcijfert;
- altijd aardig gevonden wilt worden;
- jezelf nooit goed genoeg vindt;
- je steeds harder gaat werken en je niet meer kunt ontspannen;
- jezelf aanpast om ruzie te voorkomen;
- twijfelt aan je plek in je gezin, of op je werk waar sta jij eigenlijk?
- toe bent om te leren goed te zijn in wie je (al) bent.
