coaching voor vrouwen in samengesteld gezin
HARMONIE IN HUIS
rust in je hoofd
stevigheid voor jezelf
verbinding in je gezin
Erna,
Coach in Zwolle
voor vrouwen
die vastlopen in hun samengestelde gezin
Het lukt me niet om het anders te doen
- Ik wil meer voor mezelf kiezen, maar dan voel ik me schuldig;
- Ik wil zo graag dat alles goed gaat, maar er is juist zoveel gedoe;
- Ik hou alle ballen in de lucht, maar het breekt me op;
- Ik voel me niet gelukkig, maar ik heb hiervoor gekozen dus ik moet door;
- Ik wil dingen benoemen, maar dan wordt het een strijd;
- Ik voel me vaak niet gezien, maar ik zeg het niet.
diep van binnen voel ik dat het echt anders moet, maar hoe?
HERKENBAAR? dAN IS PERSOONLIJKE COACHING IETS VOOR JOU!
Harmonie in huis
In 5 stappen naar
Rust in je hoofd, stevigheid voor jezelf en verbinding in je gezin
- Het eerlijke verhaal
We staan stil bij alles wat er in jouw leven speelt. Wat is jouw verhaal? Hoe is het écht met je? We staan stil bij situaties die jou opbreken. Een veilige plek om alles te delen waar je je schuldig over voelt of waarvan je denkt dat je tekortschiet. Je twijfels, je angsten en onzekerheden: alles mag op tafel.
We gaan dieper in op het verschil tussen een normaal gezin en een samengesteld gezin; hoe ziet zo'n systeem eruit? - Het gezin en jijzelf
We zoomen in. Wat is jouw plek in het gezin en hoe werkt loyaliteit tussen (stief)kinderen, ouders en ex-partners?We kijken samen naar jouw grenzen en je invloed: wat kun je wél veranderen en wat hoort niet bij jou?
Ook staan we stil bij de vraag waar jij vandaan komt, wat neem jij mee uit jouw eigen gezin van herkomst? Welke waarden en overtuigingen zijn voor jou belangrijk in samenleven, opvoeden en liefde? - Verbinding houden
- Maar dan de praktijk!
Want hoe vertaal je jouw gevoel, je wensen en verlangens op een manier die zorgt voor verbinding in plaats van verwijdering?
Hoe houd je de verbinding met je partner levend, terwijl er zoveel dynamiek in het gezin speelt?
Hoe bespreek je spanningen zonder dat het strijd wordt?
Hoe reageer jij onder stress en wat helpt om in verbinding te blijven?
We gaan praktisch oefenen met luisteren, benoemen en feedback geven.
Met de Voice Dialogue methode leer je te luisteren naar de verschillende kanten in jezelf, zodat je bewuster reageert en makkelijker in verbinding blijft. - Zelfzorg
Hoe zorg je goed voor jezelf midden in de hectiek van een samengesteld gezin?
Die vraag staat centraal in deze stap. We checken in bij jou: hoe ziet jouw energiehuishouding eruit?
Je ontdekt manieren om tijd en ruimte te claimen zonder schuldgevoel. - Balans
We blikken terug op wat je hebt besproken, geoefend, geleerd. Wat gaat goed, wat is nog altijd lastig en waarom? Het is prettig om samen nog een keer te oefenen met concrete voorbeelden, zodat je nog beter leert je luisteren naar je eigen behoeftes.
Met als resultaat dat je je plek stevig inneemt in je gezin. Er ontstaat in rust in je hoofd en harmonie in je huis!
wat onze samenwerking jou brengt
harmonie in huis
Je krijgt
inzicht in je patronen.
Inzicht is het begin van verandering. Je herkent je eigen gedrag in verschillende situaties - waar en waarom doe je dit? Zo krijg je meer begrip voor jezelf en de manier waarop je reageert.
Je leert om
zonder oordeel
naar jezelf te kijken.
Je leert dat je goed bent zoals je bent.
Dat je pleast, of te hard werkt, of een perfectionist bent hoort bij jou. Misschien zit het je in de weg, maar het is óók een kracht. Je leert je kwaliteiten in te zetten als de situatie erom vraagt én ontdekt de nog verborgen krachten in jezelf. Dat is goed zijn in wie je bent.
Je weet wat je
grenzen
zijn en je durft die ook aan te geven.
Zonder schuldgevoel of schaamte
gun jij jezelf geregeld een moment van ontspanning. Daardoor ervaar je dat je net zo belangrijk bent als een ander.
Je leert op een
volwassen manier te
communiceren -
rustig en open het gesprek aan te gaan met je partner, je puberzoon, je stiefdochter, je collega.
Je leert om op een eenvoudige, effectieve manier feedback te geven met als doel in verbinding te blijven met de ander.
Je laat los wie je denkt te moeten zijn of hoe je leven eruit zou moeten zien.
Je
accepteert wat er is en je werkt daarmee. Zo beweeg je mee met de stroom van het leven in plaats van er tegenin te gaan (zo vermoeiend!).
Je leert bewust kiezen. Je leert alle kanten in jou toe te laten en te hanteren. Word weer de kapitein op jouw eigen schip en stuur de verschillende kanten die in jou zitten aan, zodat ze vóór jou gaan werken.
Je leert goed te luisteren naar wat jij nodig hebt. En zo leer je jezelf steeds meer te waarderen. Je blijft in verbinding met jezelf en je wordt je eigen beste vriendin. Klinkt misschien gek, is het niet!
REVIEWS
"Ik heb ontdekt dat constant 'aan' staan mij geen energie oplevert."
"Je luisterde, stelde vragen en je vond een objectieve rode draad. En dan verklaarde je een en ander. Dat is vooral heel fijn."
"Je bewust worden van wie je bent zonder dat het je energie kost; lichter leven."
Losse sessie
Een sessie duurt 60–75 minuten en vindt meestal om de twee weken plaats in mijn praktijk.
In de gesprekken behandelen we de stappen uit
Harmonie in huis.
We werken we met wat zich aandient en je oefent meteen met nieuwe inzichten en gewoontes, in je gezin, relatie en familie.
Traject Harmonie in huis
Lieverall-in?
Het
traject bestaat uit 5 sessies van 75 minuten. Deze vinden om de 2 weken plaats. Na elke sessie ontvang je praktische oefeningen of verdiepende opdrachten, zodat je stapsgewijs ontdekt wat voor jou werkt en je meteen kleine successen boekt in je dagelijks leven. Ook tussen de sessies door sta ik voor je klaar.
Investering
Losse sessie - €85,00
Traject - € 790,00
Tarieven zijn inclusief btw. Betaling in termijnen mogelijk bij afname traject.
Geen risico
Twijfel je of we een match zijn? Laten we gewoon kennismaken. Dat kost je niets, behalve een half uurtje van je tijd.
harmonie in huis: hét traject voor jou als
- je altijd rekening houdt met iedereen in het gezin en jezelf daardoor wegcijfert;
- je wilt dat het goed gaat in het gezin en dus zeg je altijd 'ja';
- je jezelf nooit goed genoeg vindt;
- je steeds harder je best doet en je niet meer kunt ontspannen;
- je moe bent en verlangt naar momenten met je eigen kinderen;
- je schuldig voelt als je keer voor jezelf kiest;
- je jezelf aanpast en iedereen over je grenzen laat gaan;
- twijfelt aan je plek in je samengestelde gezin;
- je er niet meer omheen kunt: je bent
niet gelukkig.
Je wilt het écht anders!
